💪 Gardez la forme avec nos cours de gym d’entretien chaque semaine !

Vous souhaitez entretenir votre forme, bouger en douceur et améliorer votre bien-être au quotidien ? Nos cours de gym d’entretien sont faits pour vous !

🗓️ Quand ont lieu les cours ?

Les séances ont lieu chaque semaine dans une ambiance conviviale.
📍 Jeudi 17h15 à 18h15 Salle de Danse (Halle des Sports)

🧘 Pour qui ?

Ces cours s’adressent à tous les niveaux : débutants ou sportifs réguliers, chacun évolue à son rythme.
Ils sont idéals pour :

• Maintenir sa forme physique
• Travailler l’équilibre, la souplesse et la coordination
• Améliorer son tonus musculaire
• Prévenir les douleurs articulaires et musculaires

👟 Comment se déroulent les séances ?

Chaque séance dure environ 1 heure et comprend :

• Un échauffement doux pour préparer le corps
• Des exercices variés : renforcement musculaire, étirements, cardio modéré
• Un retour au calme avec relaxation ou respiration guidée

L’objectif ? Bouger avec plaisir, sans pression, dans une ambiance bienveillante.

📝 Infos pratiques & inscription

🔹 Matériel à prévoir : une tenue confortable, des baskets propres et une bouteille d’eau
🔹 Tarifs : 100€ l’année
🔹 Inscription : Lors du Forum des Associations ou au premier cours.

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📞 Besoin d’infos ? N’hésitez pas à nous contacter au 02.37.31.79.74. ou par mail à fep-beville@orange.fr

Rejoignez notre groupe et faites de la gym un moment de plaisir chaque semaine ! ✨